erica941028的日记, 2022年01月3日

你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。也许，比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。

65.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月3日:

1335 千卡

脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 108.23克 | 碳水物: 133.35克. 早餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. 午餐: 炒豆芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. 晚餐: 軟滑豆腐, 生菜. 小食/其他: 腰果, 蘋果. 更多的......

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