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무얏호. 좋아 계획대로야. 응가파워!!!
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73.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 73.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2702 千卡
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脂肪: 108.04克 | 蛋白质: 172.24克 | 碳水物: 232.56克.
早餐: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코스트코 미니크로와상. 午餐: 고추장, 호박볶음, 고사리나물, 버섯, 잡곡밥, 콩나물국, 김치, 썬더버드 제육볶음. 晚餐: 기네스 흑맥주, 소고기무국, 제육볶음, 비비고 임연수구이, 우엉조림, 밥. 小食/其他: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 하이네켄 맥주, 정관장 홍삼대정 데일리스틱, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 무무초콜릿 설탕없슈, 코카콜라 스프라이트 제로, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 아메리카노, 디카페인 커피. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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