erica941028的日记, 2022年01月5日

在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月5日:

1290 千卡

脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 120.40克 | 碳水物: 140.02克. 早餐: 番茄, 瑞士芝士（低脂）, 水煮蛋, 全麥麵包. 午餐: 涼拌黃瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. 晚餐: 蟹肉條, 白菜湯. 小食/其他: 蘋果. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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