josephc0917的日记, 2022年01月7日

體重91.1
體脂32
基代1662
內臟16
肌肉58.8
骨質3.2
🤔🤔🤔賽百味還有作用😅

91.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 91.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月7日:

965 千卡

脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 121.99克. 晚餐: 可爾必思可爾必思, 全家白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 更多的......

1121 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

就說被🐶🐶80會瘦⋯ 就說約哥體重維持的很好⋯ 約哥週末囉⋯ 吃起來😎😎😎

2022年01月6日会员：: gulinlin

不行今天吃菜😅

2022年01月6日会员：: josephc0917

可能昨晚吃剩菜沒吃飽😅

2022年01月6日会员：: josephc0917

這個可能適合約兄的體質..我吃沒效.蛋白質不夠多.菜也不夠.反而澱粉還多了

2022年01月6日会员：: karl-wu

他練武奇才吃蛋糕會瘦 ⋯ 大家不要學⋯ 😜😜😜

2022年01月6日会员：: gulinlin

隊長説的她也越吃越瘦

2022年01月6日会员：: josephc0917

你才越吃越瘦⋯ 我沒有越吃越瘦好嗎⋯ 我都復胖2公斤多回不去了🤣🤣⋯

2022年01月6日会员：: gulinlin

瘦了👍👍

2022年01月6日会员：: 尼歐NEO

約哥～麥當當的薯餅大缺貨要暫停販賣～ 😱😱😱 我不能接受啦～

2022年01月7日会员：: gulinlin

妳好久沒夾薯餅了

2022年01月7日会员：: josephc0917

可以換魔斯我記得是地瓜

2022年01月7日会员：: josephc0917

麥當當薯餅的地位和重要性無可取代好嗎⋯ 🤓🤓

2022年01月7日会员：: gulinlin

今日看新聞說麥當當薯餅缺貨，魔斯薯條好像也缺了...

2022年01月7日会员：: kuo19750926

好像是😅😅😅

2022年01月7日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史