在2022年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1895 千卡
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脂肪: 81.29克 | 蛋白质: 98.92克 | 碳水物: 196.14克.
早餐: 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 蘋果（去皮）, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉. 午餐: 葡萄, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 好菇道 鴻喜菇, 板腱牛排, 7-11 冰烤地瓜. 晚餐: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 有皮雞翼（烘烤）, 媽媽煮藝 溫泉蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣雞腿堡, 星巴克 (Starbucks) 醇濃抹茶那堤(中杯). 小食/其他: 拿鐵咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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