erica941028的日记, 2022年01月9日

在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

63.1 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月9日:

1329 千卡

脂肪: 45.91克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 146.68克. 早餐: 青瓜（带皮）, 全麥麵包, 雞蛋（整個）. 午餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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