在2022年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 80.37克 | 蛋白质: 162.91克 | 碳水物: 353.32克.
早餐: Publix Quick Cooking Oats, Winco Apples & Cinnamon Protein Instant Oatmeal, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. 后早餐: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. 午餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe). 晚餐: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. 夜宵: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
Bus Driving - 7 小时, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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