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ChrisRapha
日记
2022年01月5日
ChrisRapha的日记, 2022年01月5日
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在2022年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
76.9 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月5日:
1595 千卡
脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 175.80克 | 碳水物: 101.80克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
萬歲牌 沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
晚餐:
Subway 嫩蛋餅, Subway 素食蔬菜潛艇堡, 7-11 冰Q甘薯, Notorious 芝麻乳清.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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