在2022年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1150 千卡
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脂肪: 23.29克 | 蛋白质: 82.46克 | 碳水物: 145.24克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 肌肉小王子 荞麦面, 素坊 混合莓莓, 鸡蛋（整个）, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶. 午餐: 鸡腿（不吃皮）, 米饭. 晚餐: 米饭. 小食/其他: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 新良 黑全麦粉. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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