c123456747的日记, 2018年04月2日

開始量體重，大概5-6年沒量過！加油！（正確日期4/3）

106.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 40.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月2日:

1822 千卡

脂肪: 39.25克 | 蛋白质: 90.87克 | 碳水物: 222.94克. 早餐: 摩卡三合一咖啡, 芝麻醬, 小黃瓜, 美國芝士, 全聯白吐司. 午餐: 鹽酥雞, 鹽酥雞, 油飯. 晚餐: 油飯, 鹽酥雞. 小食/其他: 啤酒, 啤酒. 更多的......

3030 千卡

运动: 健走 - 45 分钟, 休息 - 16 小时和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

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