在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2184 千卡
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脂肪: 104.42克 | 蛋白质: 107.53克 | 碳水物: 208.86克.
早餐: 家樂福 藍莓, Arla 哈伐第切片乾酪, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 萊爾富 鹹豬肉炒飯. 晚餐: 乾麵, 清蒸鱸魚. 小食/其他: 瑞士蓮 極醇系列90%巧克力片, 萬歲牌 無調味核桃. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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