在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 99.93克 | 碳水物: 152.14克.
早餐: 光明 优倍鲜牛奶, Navitas 生可可粉, 野三坡 奇亚籽, 田园主义 花生酱, 素坊 混合莓莓, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 鸡蛋（整个）, 肌肉小王子 荞麦面. 午餐: 米饭, 鸡蛋（整个）, 新良 黑全麦粉, 鸡腿（不吃皮）. 小食/其他: 诺特兰德 蛋白粉 (30克), 新良 黑全麦粉. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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