在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 76.07克 | 蛋白质: 109.49克 | 碳水物: 166.64克.
早餐: 番茄汁馬鈴薯蔬菜燉牛肉, 宏亞食品 穀香燕麥餅, 安佳 起司片 (21克), 7-11 熱巧克力可可歐蕾. 午餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 滷牛肉, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. 晚餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 全脂牛奶. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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