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4:30
体重58.6kg
体脂肪率17.6%
筋肉量45.7kg
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58.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 112.29克 | 蛋白质: 158.78克 | 碳水物: 237.76克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ぶたはげ監修炭火焼き豚丼, セブンイレブン たんぱく質が摂れる冬の和さらだ, セブンイレブン ブロッコリーとエリンギのごま和え, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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