在2022年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1907 千卡
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脂肪: 72.34克 | 蛋白质: 73.34克 | 碳水物: 200.14克.
午餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pan Integral, Mercadona Mojama, Pisto, Brillante Arroz Integral. 晚餐: Cacaolat Cacaolat, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Burger King Rebel Whopper . 小食/其他: Naranjas. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
2022年01月16日 会员：: virgisalas5
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Virgi como te encuentras? Que he visto ahora lo de tu test :((( . Pues supongo que con todos los excesos de Navidad y medio año que me he tomado muy libre, a poco que vuelvo al déficit se nota 😅. A ver si esta vez logro bajar del 65 y sobre todo hacer ejercicio que es lo que más me cuesta
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Verás como lo consigues! En cuanto al ejercicio...lo importante es q encuentres aquello q mas te guste! Aunq es verdad que cuesta mucho arrancar, pero poco a poco
2022年01月16日 会员：: virgisalas5
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Nena estas imbatible, me alegro mucho 👏🏻👏🏻👏🏻
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2022年01月16日 会员：: jordibuseros
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