moopie321的日记, 2014年05月21日

在2014年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

59.8 公斤最近减少: 19.6 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月21日:

947 千卡

脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 55.29克 | 碳水物: 20.49克. 早餐: Starbucks Sweetened Whipped Cream (Grande/Venti), Soft Boiled Egg, Flavored Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 午餐: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 晚餐: In-N-Out Double-Double Protein Style. 小食/其他: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Reddi-wip Original Whipped Light Cream. 更多的......

2109 千卡

运动: 循环训练 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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