在2022年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
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65.7 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 71.33克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 266.79克.
早餐: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 光泉 無糖優格, 奇異果, 水煮蛋. 午餐: 豆干, 海帶(加醬油), 滷肉飯, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. 晚餐: 蓮霧, 五木 營養麵條(中條), 甜玉米, 炒菠菜. 小食/其他: 歐維氏 70%黑巧克力. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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