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ChrisRapha
日记
2022年01月7日
ChrisRapha的日记, 2022年01月7日
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在2022年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
76 公斤
最近减少:
5 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月7日:
2184 千卡
脂肪: 92.30克 | 蛋白质: 195.20克 | 碳水物: 149.50克.
早餐:
萬歲牌 沛力堅果種子, Notorious 芝麻乳清, UCC 黑咖啡.
午餐:
7-11 石安牧場溫泉蛋.
晚餐:
餐餐好蔬 涼拌藜麥毛豆, 全家 生滾皮蛋煲粥.
小食/其他:
BE-KIND 海鹽黑巧克力風味堅果棒.
更多的......
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