在2014年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 99.87克 | 蛋白质: 76.62克 | 碳水物: 20.64克.
早餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Hormel Spam Classic, Half and Half Cream, Flavored Coffee (made From Ground), Soft Boiled Egg. 午餐: Swift Premium Boneless Pork Loin, Pork Belly, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. 晚餐: Aroy-D Red Curry, Pork Belly, Chicken Stock, JFC White Shirataki Noodles, Swift Premium Pork Sirloin Tip Roast. 小食/其他: Daisy Sour Cream, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Blue Diamond Smokehouse Almonds. 更多的......
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2045 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 健身器（中度的） - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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