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ChrisRapha
日记
2022年01月13日
ChrisRapha的日记, 2022年01月13日
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在2022年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
76.8 公斤
最近减少:
4.2 公斤
.
还有:
1.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年01月13日:
1658 千卡
脂肪: 42.30克 | 蛋白质: 206.60克 | 碳水物: 114.40克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
Notorious 木瓜牛奶, 立頓 立頓茶佐茶無糖紅茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 媽媽煮藝 椒麻乾滷豆干.
晚餐:
路易莎 全麥蔬菜三明治, bsn 高蛋白花生棒.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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