erica941028的日记, 2022年01月19日

姨妈期也能瘦哦

62.5 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月19日:

1240 千卡

脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 82.30克 | 碳水物: 134.66克. 早餐: 雞蛋（整個）, 全麥麵包. 午餐: 腰果, 青瓜（带皮）, 番茄, 鲨鱼菲特荞麦面, 全家香菇鸡肉蒸蛋. 晚餐: 雞蛋（整個）, 紫菜蛋花湯, 炒大白菜, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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