在2014年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 120.96克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 40.63克.
早餐: Soft Boiled Egg, Flavored Coffee (made From Ground), Half and Half Cream, Hormel Spam Classic. 午餐: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Homestyle Guacamole, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 晚餐: Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 小食/其他: Daisy Sour Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 1 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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