erica941028的日记, 2022年01月20日

估计是度过平台期又开始缓慢掉秤了

62.4 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月20日:

1170 千卡

脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 93.44克 | 碳水物: 127.64克. 早餐: 安佳芝士片, 蘋果, 雞蛋（整個）, 全麥麵包. 午餐: 意大利芝士薄餅（36厘米，薄底）, 雞胸肉. 晚餐: CBC 佳佳基土豆, 蒸南瓜, 番茄, 生菜, 正大虾仁. 小食/其他: 橙子. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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