在2022年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3347 千卡
|
脂肪: 119.10克 | 蛋白质: 181.61克 | 碳水物: 384.49克.
早餐: Пикник Пикник Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Сыробогатов Сыр 50%, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом . 午餐: Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Лук, Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Скумбрия Холодного Копчения, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Щедрая Буренушка Пахта, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Банан, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 小食/其他: Бежицкий Хлебокомбинат Батон Осенний, БМПК Сосиски Докторские, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Маска Цитрончик , Красный Октябрь Конфеты Маска, Манная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|