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hobodon (호주부)的日记, 2022年01月26日

在2022年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
60.3 公斤 最近减少: 12.9 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月26日:
2184 千卡 脂肪: 78.92克 | 蛋白质: 79.41克 | 碳水物: 296.62克.   早餐: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. 午餐: 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스, 마늘, 장조림, 밥, 무나물, 생굴, 깍두기, 어묵조림, 미역줄기볶음. 晚餐: 매실차, 코스트코 자왕무시, 락교, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 장어덮밥. 小食/其他: 바닐라 푸딩, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 아시아 배, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 바나나. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

10支持者    支持   

评论 
생축🎂 오늘 뭐 맛난 거 드실지…하루종일 기쁨이 넘치시기를~~~* 
2022年01月25日 会员:: 언제나_봄
생일 축하합니다^^오늘 모 드실까 매우 궁금합니다 ㅎㅎ 
2022年01月25日 会员:: sseona(재키짱)
어제 저녁 코다리냉면 먹고 바로 오바됐네요 ㅎㅎ 축하 감사 드립니다. 🙏👍👍😀👋👋 
2022年01月26日 会员:: hobodon (호주부)
생일 축하드려요 🎉  
2022年01月26日 会员:: 포켓키친
감사합니다 🙏🤗👏 
2022年01月26日 会员:: hobodon (호주부)

     
 

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