在2022年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 101.65克 | 蛋白质: 101.61克 | 碳水物: 27.03克.
早餐: Café. 午餐: Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Rústico Cabeza de Lomo, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Danone Oikos Griego Yogur Natural. 晚餐: Moras, Serrano Jamón Serrano, Huevo, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. 小食/其他: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Nueces, Fresas. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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