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Vamos con el ayuno y la keto👏🏻😁😎
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74.7 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 112.58克 | 蛋白质: 113.54克 | 碳水物: 33.54克.
早餐: Café. 午餐: Fresas, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo, Danone Oikos Griego Yogur Natural. 晚餐: Carrefour Aceitunas Verdes con Hueso, Almendras, DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. 小食/其他: Big Man Ultimate Whey Protein , Fresas, Nueces, Danone Oikos Griego Yogur Natural. 更多的......
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2645 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 20 分钟, Spining - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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