在2022年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3332 千卡
|
脂肪: 154.60克 | 蛋白质: 133.19克 | 碳水物: 354.51克.
早餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, 能多益 (Nutella) 巧克力醬, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 雞胸肉（油炸或煎）, 義美 全脂鮮奶, 奇亞籽, Swiss Miss Milk Chocolate, Costco 爆米花. 午餐: 百香果, 福壽 芝麻油, 牛肚, 中農 純綠豆粉絲. 晚餐: 萬歲牌 堅果總匯點心包, Pocky 巧克力棒, Pocky 巧克力棒, 辣椒粉, Costco 爆米花, 能多益 (Nutella) 巧克力醬. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|