erica941028的日记, 2022年01月29日

加油哟，吃饱，吃好

61.2 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 6.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月29日:

1212 千卡

脂肪: 33.26克 | 蛋白质: 92.89克 | 碳水物: 141.68克. 早餐: 橙子, 全麥麵包, 雞蛋（整個）. 午餐: 金針菇, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番茄炒蛋, 雞胸肉. 晚餐: 炒青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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