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CrystalJo74的日记, 2022年01月30日

在2022年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 27.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年01月30日:
1319 千卡 脂肪: 39.00克 | 蛋白质: 67.54克 | 碳水物: 203.09克.   早餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Avocado Vegetable Oil, Great Value Shredded Hash Browns, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Bell Peppers, Onions, Boost Glucose Control, Coffee with Skim Milk. 午餐: Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Celery , Hummus , Splenda Brown Sugar Blend, Chicken Noodle Soup, Gala Apples. 晚餐: Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Milk (Nonfat) , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kellogg's Raisin Bran . 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). 更多的......
428 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤

42支持者    支持   

评论 
Your doing wonderful Crystaljo  
2022年01月30日 会员:: buenitabishop
Way to go CrystalJo! 👍💖 
2022年01月30日 会员:: _bec_ca
Thank you Becky & Buenita💙💙 
2022年01月30日 会员:: CrystalJo74
Your so welcome Crystaljo  
2022年01月30日 会员:: buenitabishop
Wow!!! You did it. I am so happy for you Inspirational 
2022年01月30日 会员:: MdelP
You are doing sooo good! 
2022年01月31日 会员:: Snowwhite100
you go girl 😉 
2022年01月31日 会员:: ridemariel

     
 

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