Minminp的日记, 2014年05月30日

在2014年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

54.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 7.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年05月30日:

1572 千卡

脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 186.53克. 午餐: 唐揚げ, 唐揚げ, ほっともっとからあげ弁当. 晚餐: トップバリュキムチ, もやし, 水菜, 豚ロース（テンダーロイン）. 小食/其他: モラセスクッキー, レモンメレンゲパイ, 大豆プロテイン. 更多的......

1598 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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