erica941028的日记, 2022年02月3日

年已过，减肥继续

60.8 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月3日:

1181 千卡

脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 96.32克 | 碳水物: 130.06克. 早餐: 全麥麵包, 橙子, 雞蛋（整個）. 午餐: 饮食伙计罗宋汤, 蕃薯, 枝纯水果胡萝卜, 玉米, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 金針菇, 饮食伙计罗宋汤, 玉米, 雞腿（不吃皮）. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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