在2022年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 27.0 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1229 千卡
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脂肪: 32.80克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 195.05克.
早餐: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Splenda Brown Sugar Blend, Great Value Unsweetened Applesauce (Unit), Oatmeal, Coffee with Skim Milk. 午餐: Kraft Tartar Sauce, Ore-Ida Golden Fries, Trident Seafoods Beer Battered Cod. 晚餐: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries. 小食/其他: Marketside Sugar Snap Peas, Coffee with Skim Milk, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). 更多的......
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2910 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 8 分钟, Fitbit - 9 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时, 看电视 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加7.0 公斤
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