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6:30
体重58.6kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:30
体重59.8kg
体脂肪率18.2%
筋肉量46.3kg
¬＝｜oO(皮膚科に行ってきました。
¬°｜oO(一週間分の薬を処方してもらいました。
¬＝｜oO(これで様子を見ます。
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59.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2939 千卡
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脂肪: 133.47克 | 蛋白质: 188.60克 | 碳水物: 245.68克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 吉野家 チーズ, 吉野家 肉だくカレー, 吉野家 ライザップ辛牛サラダ. 晚餐: ミツカン 純玄米 黒酢, いなば食品 ライトツナ ノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. 小食/其他: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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