在2022年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 50.15克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 274.73克.
早餐: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 사과, 군고구마, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리. 午餐: 오뚜기 3분 카레 매운맛, 계란후라이, 김치, 가지나물, 콩자반, 콩나물무침, 야구르트 멀티비타 프로바이오틱스, 밥, 현미밥. 晚餐: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 크래프트 싱글즈 슬라이스 치즈, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 찐고구마. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
헤헤..이제 곧 60 아래로 내려오시겠어요. 어쨌든 내려오게 되어 있으니 조바심 내지 않고 일상을 지켜나가는 게 진리!!!라는 걸 또 몸소 보여주시는 호도본님👍🏻 진심으로 존경합니다...
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아무렇지 않게 디저트랑 콜라까지 손을 대고... 1월엔 60 밑으로 내려온 적이 거의 없네요. 이게 한 번 습관이 들면 빼기 어려워서 바로바로 해야 하는데, 지금이라도 부지런히 해야겠어요~
2022年02月8日 会员：: hobodon (호주부)
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