在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1411 千卡
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脂肪: 51.37克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 138.13克.
早餐: So Acai 海盐巧克力烘焙麦片, 草莓, 汤臣倍健 蛋白粉, So Acai 全粒燕麦片, 好哩 燕麦麸皮, 简爱 裸酸奶, 椰子水, 山姆 奇亚籽, 可可粉（无糖）, 煮鸡蛋, 黑咖啡. 午餐: 炒青菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 素炒西兰花, 米饭. 晚餐: 百合, 清炒虾仁, 炒青菜, 卤牛肉, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 小食/其他: 京东京造 低脂素肉五香味, 京东京造 风干牛肉, OUR FINEST 85%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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