在2022年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 44.04克 | 蛋白质: 50.12克 | 碳水物: 170.95克.
早餐: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 阿華田 (Ovaltine) 阿華田. 午餐: 福圓號 芋頭奶黃饅頭, 蘋果, 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）. 晚餐: MARUESU 芥末醬油海苔天婦羅, 牛奶, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 金針菇, 巴馬芝士（切絲狀）. 更多的......
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稳定体重
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