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4:30
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg
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23:30
体重59.0kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.3kg
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 101.77克 | 蛋白质: 148.59克 | 碳水物: 136.74克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブン-イレブン ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 晚餐: セブンイレブン 牛すき鍋 玉子入り, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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