|
Меня начинают брать сомнения, а я точно на диете?..👀Вроде не жую лишнего, голодная хожу🤔 Ладно, снижать ккал не буду, эту неделю надо так довести, дальше буду смотреть
|
68.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 151.17克 | 碳水物: 209.77克.
早餐: Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрая Буренушка Пахта, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра. 午餐: Красная Цена Ряженка 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Щедрая Буренушка Пахта, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 晚餐: Активия Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
2022年02月10日 会员：: musakaleo
|
musakaleo, Всё может быть. Долго на поддержке сидела, возможно, организм ещё не исчерпал все запасы жиров и гликогена) Образ жизни у меня не такой активный, как хотелось бы, видать, ему хватает тех залежей, что я насобирала за 7 недель отдыха))) Неделя не срок, со следующей буду уже смотреть, возможно, корректировать бжу. Но однозначно дефицит нормальный, не может вес стоять и даже расти и на 2500ккал и на 2000ккал одинаково.
2022年02月11日 会员：: elena.kurzina
|
|
|