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4:00
体重57.8kg
体脂肪率17.0%
筋肉量45.5kg
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57.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1889 千卡
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脂肪: 88.39克 | 蛋白质: 128.58克 | 碳水物: 163.56克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 聖護院大根とおかかのさらだ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 若鶏の照り焼きチキン弁当, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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