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4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.4kg
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23:30
体重58.2kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.5kg
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58.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 107.86克 | 蛋白质: 120.12克 | 碳水物: 147.77克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: バナナ, セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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