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ChrisRapha
日记
2022年02月15日
ChrisRapha的日记, 2022年02月15日
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在2022年02月15日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月15日:
1602 千卡
脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 198.20克 | 碳水物: 92.70克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
萬歲牌 沛力堅果種子, Notorious 木瓜牛奶, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
晚餐:
Subway 素食蔬菜潛艇堡, Subway 蜂蜜芥末醬 (14克), Subway 嫩蛋餅.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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