ChrisRapha的日记, 2022年02月14日

在2022年02月14日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月14日:

1670 千卡

脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 248.00克 | 碳水物: 75.10克. 早餐: UCC 黑咖啡. 午餐: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 萬歲牌沛力堅果種子, Notorious 木瓜牛奶. 晚餐: 義美古早傳統豆乾(五香滷汁). 小食/其他: bsn 高蛋白花生棒. 更多的......

一星期增加11.2 公斤

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