4:30 体重56.7kg 体脂肪率16.3% 筋肉量45.0kg
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56.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 95.12克 | 蛋白质: 135.83克 | 碳水物: 104.92克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 晚餐: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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