Ну после печенек то предсказуемо. Спала опять плохо (((
|
55.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 108.62克 | 蛋白质: 112.40克 | 碳水物: 64.30克.
早餐: Campina Сливки 10%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Сметана 15%, Творожно-кокосовые булочки. 午餐: Кофе, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блинный торт. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
评论
Сегодня спала плохо наверно из-за внезапного углеводного загруза (да ещё и сахарного). А как будет баланс, так и вернётся здоровый сон 🤗 я тоже плохо спала, в 11 легла, в 3 проснулась и каждые 10 минут до 4 смотрела на часы. А потом и не спала. Моя директор на ночь глядя решила подпортить настроение😂 чтоб жизнь мёдом не казалась
2022年02月20日 会员:: Natalka.K.
|
2022年02月20日 会员:: @Pure_water
|
У неё какие то припадки начались 🤪 год почти там работаю- все было гладко. Как появилась новая сменщица у меня, так в мой огород посыпались 💩. ищет малейший повод, чтоб придраться. Ситуацию, какую можно спокойно передать лично, она обрисовывает надменно и ‘на публику’, применяя неприятный тон, отчитывая как двоечника-второгодника
2022年02月20日 会员:: Natalka.K.
|
Очень странно, наверно эта новая сменщица ей что-то поёт про тебя 😏
2022年02月21日 会员:: @Pure_water
|
Катюш, нее. Я думаю обострение началось. Весна же. Без шуток)) всем достаётся
2022年02月21日 会员:: Natalka.K.
|
А Вы сейчас считаете калории или нет?
2022年02月21日 会员:: Dorry Fish
|
Dorry Fish, да считаю, а что?))) 😅
2022年02月21日 会员:: @Pure_water
|
Хотела спросить, уместились ли эти печеньки в калорийность?)) но вспомнила, что вроде как Вы не считали раньше
2022年02月21日 会员:: Dorry Fish
|
Я просто видела Ваш вчерашний пост про сладости, и так хотелось Вас поддержать) в смысле тоже съесть😂
2022年02月21日 会员:: Dorry Fish
|
В калории не уместилась 😁 но я не парюсь по этому поводу, на мне это не работает - в том смысле что питаясь на одну и ту же калорийность, условные 2000 ккал в сутки летом я буду худеть, а зимой поправляться. Более того пробовала есть тот же набор продуктов, столько же приёмов пищи в день, такое же количество кардио как летом, но нет (зимой мой организм запасает жир и хорошо когда у меня получается хотя бы притормозить этот процесс) Спасибо за поддержку!!! ☺️🤗
2022年02月21日 会员:: @Pure_water
|
Надо же, как странно) предположила бы, что дело в активности, но раз кардио столько же... 🤷 Остаётся только принять как данность)
2022年02月21日 会员:: Dorry Fish
|
Да, скорей бы тепло, солнышко и всё пойдёт как надо и с весом и с настроением ☺️
2022年02月21日 会员:: @Pure_water
|
|
|