在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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485 千卡
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脂肪: 13.28克 | 蛋白质: 17.36克 | 碳水物: 70.63克.
早餐: Пятерочка Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Сады Придонья Сок Яблочный. 午餐: Обед Буфет Чай Чёрный с Лимоном и Мятой, Самбери Яйцо Вареное , Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Винегрет без Масла. 晚餐: Северная Долина Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки. 更多的......
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2358 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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