在2022年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 163.89克.
早餐: 鮮棗, Dr.Milker 拿鐵咖啡, 早安美芝城 燻雞可頌. 午餐: 四季豆, 菠菜, Kirkland 牛梅花肉片, CJ 韓式冬粉, 雞蛋（整個）, 蝦. 晚餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Costco 韓國鹽烤海苔, 紅龍 起司棒, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 牛奶, 泡芙. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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