在2014年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 113.86克 | 蛋白质: 79.88克 | 碳水物: 34.57克.
早餐: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Reddi-wip Original Whipped Light Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Heavy Cream, Hard-Boiled Egg. 午餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Carando Classic Italian Hard Salami. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Sour Cream, Chipotle Mexican Grill Carnitas, Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese. 更多的......
|
|
2260 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, 健身器（中度的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|