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ChrisRapha
日记
2022年02月19日
ChrisRapha的日记, 2022年02月19日
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在2022年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
78.2 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年02月19日:
1683 千卡
脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 184.14克 | 碳水物: 108.26克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
萬歲牌 沛力堅果種子, 義美 九層塔蛋餅皮, 雞蛋（整個）, 原萃 雲間烏龍茶.
晚餐:
Notorious 奶茶.
小食/其他:
bsn 高蛋白花生棒.
更多的......
一个星期减少4.9 公斤
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