在2014年06月13日体重纪录(没有日志纪录)
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59.1 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 166.28克 | 蛋白质: 205.64克 | 碳水物: 18.82克.
早餐: Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande), Denny's Bacon Strips, Denny's Eggs. 午餐: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Carando Classic Italian Hard Salami. 晚餐: Red Lobster Seabass (Half Portion), Publix Large Shrimp, Bacon (Cured), Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound), Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Brussel Sprouts brussel sprouts, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat), Lamb Chop. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 站立 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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